Träningsvecka?

TRÄNING

Hej babes! Hoppas allt är bra med er!

Själv klev jag upp lite tidigare än vanligt för att klämma in ett effektivt gympass innan skolan. Så skönt att bara få det överstökat så att man hinner med annat på eftermiddagen ;-) Gjorde samma sak igår där jag körde trappan i 30 min. Helt död efteråt haha!

Idag körde jag ett Tabata liknande pass med 4 övningar i varje omgång- och så körde jag så många vändor jag hann på 7 min. Ni kan få se vad jag svettade mig igenom här:

10 burpees

25 mounitainclimbers

25 cykel

25 höga knän || x7 min


2 min vila

10 armhävningar

10 Y hopp (5 varje ben)

15 Fällkniv

Plankan 20 st duttar i sidled || x7 min


2 min vila

10 St knä-fot-hopp

20 st Saxhop

Kamel 6 st på varje arm

Plankan dra upp ben i 3 riktningar (5 på varje ben) || x7 min


2 min vila

Utfall i 3 riktningar (5 st på varje ben)

5 burpees

5 armhävningar || x7 min

En riktigt härlig känsla efteråt måste jag erkänna! Nu är den en kortare dag i skolan som väntar. Ska sen hem och strukturera upp min vecka för att kunna göra mitt yttersta gällande träning, sociala medier och skola. Ibland är det svårt med många bollar i luften och då är verkligen planering A&O!

KRAM på er <3

  • TRÄNING
  • Nära Täby

Gillar

Kommentarer

anemonecallman
anemonecallman,
så fint med orange🍊🧡😍
nouw.com/anemonecallman
Ida
,
åh, vart kommer den orangea tröjan ifrån?
mayaparnevik
mayaparnevik,
den kommer från BikBok 😉
nouw.com/mayaparnevik