mayaparnevik

Varmt välkommen till mitt liv!
Jag är en 17 årig tjej som är bosatt i Sveriges huvudstad Stockholm. Här på bloggen delar jag med mig av allt som berör min vardag; mode, resor, skola, fotografi och träning.
En kompott av gott och blandat som blir till en resa som jag hoppas att du vill följa med på!

xxx,

Maya Parnevik

Blogg

Att ta hand om sig själv

2017-11-27 22:31

Det är så viktigt i dessa mörka tider att ta hand om sig själv. Att komma bort från vardagen en stund och bara lägga tid på sig själv.
Det var i alla fall det jag gjorde efter skolan!
Stack nämligen direkt för att checka av ett svettigt träningspass. Har nämligen varit förkyld nu ett tag så var skönt att komma på banan igen. Bestämde mig för att kick starta ordentligt med ett benpass som också fokuserade på pulshöjande övningar. Satte ihop ett cirkels pass med fyra övningar i varje omgång bara för att få upp flåset lite extra. Ni kan se vad jag gjorde här:

Omgång 1:
24 kliv upp på en bänk med ena benet, hitta din balans och lyft det andra knät högt upp. (12 på varje ben med vikt)

15 Squats

10 burpees

24 utfalls steg med vikt

Omgång 2:
12 sumosquats med kettlebell (stå på två step up brädor)

24 Sax hopp

45 sek Utfall i olika riktningar. Utgå alltid från mitten. Ta ett kliv fram- tillbaka till mitten, ett steg åt sidan- tillbaka till mitten, utfall bak- mitten o.s.v.

24 Jump Squats nudda fötterna med motsatt hand.

Gör omgång 1 x2. Gör sedan omgång 2 x2. Repetera en gång till så att du sammanlagt kör 4 gånger på varje omgång! Lovar dig träningsvärk deluxe imorgon ;-)

Åkte sedan hem och hoppade in i duschen. Smorde in mig med en ansiktsmask och åt god vegetarisk middag!
Resten av kvällen spenderades dessvärre framför plugg. Men så fick det vara!

Hoppas ni fick en underbar måndagskväll <3
KRAM

Ny video

2017-11-27 09:31 vlogg

Ni har väl inte missat att jag lagt upp en ny video på Youtube? Denna gången blev det ingen vlogg utan jag och mina två kusiner (Stella & Emmy) satte oss ner hemma hos mig för att tillsammans göra en "Cousin tag". Super kul enligt mig! Svårt att få ihop en video nu när dagarna och plugget går i ett, men äntligen fick vi till det! Vem är mest dirty minded? Vem kissa på sig? Och vem har flest F i skolan? Kolla så får ni se ;)

Hoppas ni gillar resultatet så lovar jag att det kommer en video snart igen ;-)

Julbak

2017-11-27 09:20

Hej kära bloggläsare:-)
Jag är äntligen (!!!) inne i mitt julmode! Så himla härligt för julen är verkligen det bästa jag vet! Firade detta genom att bjuda hem mina närmaste tjejkompisar från klassen för att julbaka. Det blev både lussekatter, lussebullar och pepparkakor. Inte nog med att det var mysigt att baka- utan gott blev det också! Vi avslutade nämligen med en fika och en varm oboy. MUMS!
Julpyntade även lite smått igår, tror vi ska fortsätta idag! Blir så himla glad i kroppen av att se stjärnor i alla fönstren när man går hem i mörkret. Sån varm feeling liksom. Trots att det inte är snö på marken så känns det verkligen som att julen är här!

Vet att det varit väldigt stor efterfrågan på att jag ska göra ett inlägg om julklappstips. Jag själv vet att det är sjuukt svårt att hitta något som "mottagaren" verkligen vill ha. Gillar inte idén av att köpa bara för att köpa. Så ska ta mig tid i eftermiddag/imorgon och försöka fixa ett bra inlägg om det. Men viktigt att komma ihåg är att försöka anpassa presenten till mottagaren. Man behöver inte lägga ner massor med pengar bara för att mottagaren ska bli glad, kom ihåg det!

Hoppas ni får en underbar kick start på veckan, trots regn och rusk! Inte många veckor kvar till julen <3

PUSS!